Ich wollte mein Leben lang dünn sein. Bis mir mein Körper gezeigt hat, was er wirklich wert ist.

Ich war nie zufrieden mit meinem Körper. Ich habe früh mit Sport angefangen — viel Sport — und trotzdem jahrelang nur eines gesehen: Beine, die zu dick waren. Nicht Beine, die mich durch jedes Training trugen. Nicht Beine, die Leistung brachten, auf die ich hätte stolz sein können. Nur zu dick. Ich habe meinen Körper an seinem Aussehen gemessen, nie an dem, was er konnte.

Dann kam der Unfall, der alles verändert hat.

Von einem Tag auf den anderen konnte mein Körper nichts mehr. Und in den Monaten der Recovery habe ich zum ersten Mal wirklich verstanden, was Bewegung und Ernährung für einen Körper bedeuten — nicht als Theorie, sondern am eigenen Leib. Tägliches Ausdauertraining und Krafttraining haben mich zurückgebracht, körperlich und mental. Mein Körper war schneller wieder leistungsfähig als mein Kopf. Und ich habe die Verbindung direkt gespürt: In den Phasen, in denen ich aus Frust zu viel Zucker gegessen habe, kamen die Migränen zurück. Was ich ass, entschied darüber, wie ich dachte, fühlte und funktionierte. Jeden einzelnen Tag.

Zur gleichen Zeit habe ich meine Mutter durch ihre Krebserkrankung begleitet.

Ernährung heilt keinen Krebs. Aber ich habe mit eigenen Augen gesehen, was ein versorgter, bewegter Körper leisten kann: Meine Mutter ist zu Beginn ihrer Chemotherapie noch jeden Tag sechs bis zehn Kilometer gelaufen. Sie hat auf ihre Ernährung geachtet, sie ist in Bewegung geblieben — und sie hatte dadurch Lebensqualität, lange über das hinaus, was wir zu hoffen gewagt hatten. Ich habe aber auch gesehen, wie schnell ein Körper abbauen kann, wenn die Kraft geht.

Beides zusammen hat meine Sicht für immer verändert.

Ein gesunder, starker Körper ist unendlich viel mehr wert als ein dünner. Die Beine, die ich jahrelang zu dick fand, sind dieselben Beine, die mich durch die Recovery getragen haben. Die Kraft, die ich nie schätzen konnte, war am Ende das Wertvollste, was ich hatte.

Heute arbeite ich als zertifizierte Ernährungs-, Fitness- und Mental-Coachin mit Frauen, die an dem Punkt stehen, an dem ich so lange stand: im Kampf gegen den eigenen Körper. Mein Ziel ist nicht, dass du weniger wirst. Mein Ziel ist, dass du mehr kannst — mit einer Ernährung, die deinem Körper folgt, statt ihn zu bestrafen.

Das ist The Meridian Method.