Zyklus · Schmerzen
Regelschmerzen und der Teller.
Wie anti-entzündliche Ernährung Krämpfe beeinflussen kann — ein oft übersehener Hebel gegen die Schmerzen.
Was drinsteht
Krämpfe sind Entzündungsgeschehen — und Entzündung isst mit.
Die Fettsäuren-Balance
Omega-3 gegen Omega-6 — zwei Richtungen, ein Unterschied.
Entlasten vs. befeuern
Welche Lebensmittel deine Krämpfe beruhigen, welche sie anheizen.
Die Perioden-Tage
Gezielt entlasten in den Tagen vor und während der Blutung.
Wärme von innen
Warum Ingwer, Kurkuma und warme Mahlzeiten mehr sind als Folklore.
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„Du kannst Krämpfe nicht wegessen. Aber du kannst das Terrain beeinflussen, auf dem sie entstehen.”
Ein Hebel, der über Wochen wirkt.
Hol dir den Guide und setz den Teller gegen deine Krämpfe ein.